喝绿茶有什么作用-喝绿茶有什么用

1.绿茶抗衰老绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自...

1.绿茶抗衰老绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基。2.绿茶抗菌研究显示,绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能。有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基,能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质,从而保护和修复抗氧化系统,对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压,从而预防心脑血管疾病。日本昭和大学的医学研究小组的在1毫升稀释至普通茶水的20分之1浓度的茶多酚溶液里放入10000个剧毒大肠杆菌0-157,五个小时后细菌全部死亡,一个都不剩。3.绿茶降血脂科学家做的动物实验表明,茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇,以及三酸甘油酯之量,同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。4.绿茶瘦身减脂绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。5.绿茶防龋齿、清口臭绿茶含有氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭。6.绿茶防癌绿茶对某些癌症有抑制作用,但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生,多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。7.绿茶美白及防紫外线作用专家们在动物实验中发现,绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。8.绿茶可改善消化不良情况近年的研究报告显示,绿茶能够帮助改善消化不良的情况,比如由细菌引起的急性腹泻,可喝一点绿茶减轻病况。

喝绿茶可以提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力,可以兴奋中枢神经,增加运动能力;同时喝绿茶还可以刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲,消除口臭;喝绿茶可以保养肌肤,分解中性的脂肪达到减肥美容的效果。在饮酒前喝一些绿茶,可以预防醉酒,同时还可以消除疲劳,促进新陈代谢;喝绿茶有减慢衰老的作用,可以延年益寿,还可以固齿强骨、预防蛀牙。喝绿茶可以保护视力,维持视网膜的正常,预防年老引起的白内障,还可以降低血液的胆固醇含量,降低血脂浓度,防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。同时喝绿茶还可以抑制细胞突变,具有抗癌作用,可以治疗放射性损伤,保护造血机能,提高白血球的数量,所以喝绿茶好处还是非常多,可以每天适当的喝三两杯绿茶,对人体可以起到很好的保健作用。

绿茶作为一种健康饮料,不仅有提神、消除疲劳、抗菌等作用,而且还有很高的保健功效。

一、防暑降温。饮热茶9分钟后,皮肤温度下降1℃—2℃,使人感到凉爽和干燥。

二、护肤美容。茶叶中所含的维生素C,具有防止皮肤老化,清除肌肤不洁物的功效。

三、抗菌杀菌。绿茶中有益成分多酚有助于保护消化道,防止消化道肿瘤发生。

同时用绿茶漱口可预防牙龈出血和杀灭口腔细菌,保持口腔清洁。

四、视力保健。茶叶中所含的维生素A、B1、B2对眼的视力功能有保健作用。

五、预防和改善缺铁性贫血。茶叶中的含铁量比山楂高18倍,比葡萄高29.

(摘自《卫生报》)此外,绿茶还可以防辐射,由于绿茶中有多种可吸附辐射物质的成分(有点玄乎),因此常在电脑前工作的人适宜多喝绿茶;

饭后一小时,睡前两小时喝茶好,可以帮助消化和补充水分。

睡前不要喝茶,会影响睡眠。除此以外的时间喝茶也可以。

常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长,降血脂、降血压,防止心血管疾病,还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。

枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素,还含有多种亚油酸。

下午泡饮枸杞,可以改善体质、有利安眠。冬天喝红茶最适宜中医认为,春夏秋冬四季饮用的茶都应该不相同。

红茶能暖胃、醒神,还能帮助消化,在寒冷的冬季饮用甘温的红茶是最适宜的。

而夏季炎热时,喝绿茶正好可以取其苦寒之性,消暑解热,生津止渴。

茶中的大量鞣酸,会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白,这种物质有收敛作用,使肠道蠕动减弱,从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间,进而导致大便干燥。

绿茶有什么保健作用?绿茶被誉为“国饮”,是我国历史最为悠久、品种最多的茶类,也是产量最多、饮用最为广泛的一种茶。它是采取茶树新叶或芽,未经发酵,而经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。因经过高温杀青,杀灭了各种氧化酶,保持了茶叶的绿色。绿茶中的营养物质绿茶未经发酵的特点决定了其保留了较多鲜叶内的天然物质,比如茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡因、氨基酸、维生素等与人体健康密切相关的生化成分。其中茶多酚、咖啡因保留了鲜叶的85%以上,叶绿素保留50%左右,维生素损失也较少。绿茶中的这些天然成分在抗衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等方面具有特殊效果,是其他茶类所不及的。绿茶的保健作用近些年绿茶的保健作用在国际上也备受推崇,人们将绿茶制成粉末冲泡或添加到食品、饮料中食用,甚至添加到化妆品中使用。绿茶最具代表性的成分是茶多酚。茶多酚是茶叶中多酚类物质的总称,是形成茶叶色香味的主要成分之一,也是茶叶具有保健作用的重要成分之一。茶多酚具有很强的抗氧化作用,能清除有害自由基,阻断脂质过氧化过程,提高人体内酶的活性,从而达到抗衰老、抗突变、抗癌症的功效。研究表明,1毫克茶多酚清除有害自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶,大大高于其他同类物质。茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。茶多酚还可以阻断亚硝胺等多种致癌物质在体内合成,并可提高机体免疫力。有关资料显示,茶多酚对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗均有裨益。茶多酚还有较强的抑菌收敛作用,在消炎止泻方面有明显效果。绿茶本身也有助消化、调肠胃的作用,对于消化道功能的恢复十分有益。茶多酚是水溶性物质,以其洗脸能清除面部的油垢,收敛毛孔,还可抗皮肤老化,减少日光中紫外线辐射对皮肤的损伤。绿茶中的儿茶素等成分能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇及甘油三酯水平,同时可以升高高密度脂蛋白胆固醇水平。儿茶素还有抑制血小板凝集和动脉粥样化斑块生成、降低动脉硬化发生率的作用。饮用绿茶能显著降低心脑血管疾病发病和死亡风险。绿茶含有茶碱及咖啡因,可活化蛋白激酶及脂肪酶,减少脂肪细胞的堆积,因此有减肥功效。唐代《本草拾遗》中就有茶“久食令人瘦”的记载。绿茶含氟量较高,有预防龋齿的作用,儿茶素亦可抑制龋齿的形成,减少牙菌斑及牙周炎的发生。绿茶所含的单宁酸具有杀菌作用,能阻止食物残渣繁殖细菌,故可以有效防止口臭。绿茶中的咖啡因可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏的滞留时间。咖啡因还可以兴奋中枢神经、振奋精神,可解除烦热、缓解疲劳。除此之外,绿茶中的茶氨酸能提高大脑功能,增强记忆力和学习能力,对阿尔茨海默病、帕金森病及自主神经功能紊乱都有一定的预防作用。茶多酚、茶多糖具有抗辐射、增加白细胞数量、提高免疫力的作用,还能降血糖。——追随您的心声提供专业回答——

您好,我的家乡在安徽六安,盛产绿茶。中国十大名茶之一的六安瓜片就来自这片雨水充沛、气候适宜的大别山区。

绿茶的功效与作用有很多,绿茶中含有与人体健康密切相关的生化成分,绿茶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用,还对辐射病、心脑血管病、癌症等现代疾病有一定的药理功效。

绿茶中具有药理作用的主要成分是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。

日本奥田拓勇的试验证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

绿茶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,有助于醒脑提神;

茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能收敛毛孔,清除面部的油腻。

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